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元ヨガ講師のあやです。
ホットヨガスタジオのCALDO（カルド）さんに体験に行きたいな～✨料金が安いって聞いたから興味があるって方もいるのではないでしょうか。私もそのうちの1です（笑）
私はつい先日、ホットヨガを人生で初めて体験しました✨もっと他のヨガ教室も見たいな～と思って検索していたら、CALDO（カルド）さんがとても安い料金で通うことができる◎というのを発見しました😍
ぜひ、行ってみたい❤と思って体験の予約をしようと思ったのですが、、、。
通いたい教室のスケジュールを見て思いました。
AYA
CALDO（カルド）さんの温度設定がLAVAさんより高いのは分かりますが、そもそも”ゆる・HOT・ぽかぽか”の温度設定が何度なのか分かりません。体験レッスンに踏み切れずにいましたが、ようやく見つけました💡
ご紹介していきます＾＾✨
CALDO（カルド）のスケジュールの「ゆる・HOT・ぽかぽか」の温度って何度？
カルドさんのホームページへと行き、スケジュールを見ます。その月ごとにスケジュールが表示されていて月曜日から日曜日まで何時にどのレッスンが行われているのか分かりやすく表でまとめられています。
私は、体験をしたくてたまらないのですが、「ゆる・HOT・ぽかぽか」の意味が分からないので中々、体験に踏み切れませんでした😭💦
1つでも不安があるとどうしても勇気が出ないですよね。
カルドでは、温度設定が3種類あります。カルドの室温は高めと聞いているだけ結構不安になりますが、大丈夫です◎ちゃんと快適な温度でのレッスンがありますから✨
3つの温度は一体、何度なのでしょうか。
🔗カルドの温度
- ぽかぽかホット >> 30℃～32℃
- ゆるホット >> 35℃～36℃
- ホットクラス >> 38℃～40℃
AYA
CALDO（カルド）で体験する場合におすすめのレッスンは？
あくまでも私の場合になりますが、私の基本的な体質をまずまとめます。
💡私の基本的な体質
- サウナが嫌い
- 汗かくのが嫌い
- 普段、全く汗をかかない
- 暑いところが苦手
- 普段、全く運動をしていない
これヤバいですよね😱・・・。
カルドさんでは、★の数が少ないほど強度も低くなっていきます。初心者におススメなのは、「★1つ」のレッスンです。そして尚且つ、温度設定が低めのものがいいです。
というのも私はつい先日、ホットヨガスタジオLAVAさんで体験レッスンを受けてきました。そのときに人生で初めてホットヨガというものを体験しましたが、そのときの温度が35℃でした。
私は、サウナみたいに暑い密室がダメなんですが、LAVAさんで体験をしたときは60分こなすことができました◎
できるだけ力を抜きたいので、『リラックスヨガ』を受けたいとも思いますが、
温度設定が
- ホットクラス >> 38℃～40℃
なんですよね😭💦💦
私には、まだ38℃以上の温度でヨガをする自信がないのでスルーします。体験できるレッスンが、どうしても「★1つ」「ホットクラス」「リラックスヨガ」か「ビギナーヨガ」だったら、そちらを受けますが…。
極力、高い温度は避けます💡
なので、私が選ぶ温度としては、
- ゆるホット >> 35℃～36℃
を選びます💕😊
そして、次にレッスン内容ですよね。ココからは、行きたい店舗のスケジュールとにらめっこです。私の条件として、「★1つ」「ゆるホット」のクラス。そしてレッスン時間が早めのもの…という風に絞っていったら最後に残ったのは、『ビギナーヨガ』でした◎私が行きたい店舗の場合、『ビギナーヨガ』が全ての条件に当てはまっていました◎
AYA
