※本ページは、アフィリエイト広告を利用しています。
元ヨガ講師のあやです。
ホットヨガ体験のときにどんな服装をしたらいいのでしょうか。初めてだと何も分からないですよね。
私はつい先日、体験へ行ってきました＾＾初めてすぎて不安で不安でたまりませんでした。勇気を出してホットヨガの体験に行きました♪そのときの経験を元にご紹介します。
ホットヨガ体験のときの持ち物
ホットヨガのときは、一体どういった物が必要になるのでしょうか。今は、『手ぶら体験OK』のホットヨガスタジオが多いです。でも、中には持ち物など自分で用意しないといけない教室もあります。
そんなときに一体、何を持っていけばいいのでしょうか。
「手ぶらOK」の体験だったのですが心配性な性格のため一通り準備していきました😅当日行って、”ウェアどうされますか”なんて聞かれたくなかったんですよね。
実際に私が持っていった『ホットヨガ体験セット』をご紹介します✨
☑ホットヨガの体験に私が持っていったもの
- 黒のタンクトップ
- グレーのレギンス
- バスタオル
- フェイスタオル
- 財布
- 替えの下着
- 保湿クリーム
- 髪を結うゴム（1個は髪を結んでいましたが、汗をどのくらいかくか分からないためもう1個予備で持っていきました。）
財布は余計ですが（笑）
ホットヨガスタジオのシャワーってシャンプーなどのアメニティがない場合が多いです。なので、シャワーを浴びる予定の方は、シャンプーやボディソープなどの準備も必要です。
お水は、1ℓ持って行かれることをおススメします💡私の場合、あまりにも荷物がかさばったのでお水は諦めました😱ホットヨガのレッスンで飲むお水は、常温の水がいいです。
あまりにも冷たい水だとインストラクターから水分補給の指示が出たときに思うように飲めません。冷たすぎると頭にキーンときます。いつも飲む量より一口多めに水分補給した方がいいので、できれば常温に近いお水をおススメします◎
そして私が実際にホットヨガの体験へ行ったときにあれば良かったな～と思うものがありました💡
☑ホットヨガ体験のときに持っていっていた方がいいもの
- 制汗剤
- 汗ふきシート
これは、必需品です！！！！汗をかくので自分では分からないですが、きっと周りには汗臭さが伝わります。私は持っていってなかったのですが、ホットヨガに通われている会員の方が汗ふきシートを利用されていたので、”あ～やっぱりあると便利なんだな～”と心の中で思いました💡
実際に行ってみないと分からないことってたくさんあります。私は、汗をかいた後の対策品を持っていってなかったので後悔しました😓体験に行かれる際は、持っていくものリストに追加しておくといいですよ～＾＾🌟
☑ホットヨガ体験の持ち物まとめ
- 動きやすい服装（黒のタンクトップ、グレーのレギンス等）
- バスタオル
- フェイスタオル
- 替えの下着
- 保湿クリーム
- 髪を結うゴム
- お水1リットル（できれば常温）
- 汗ふきシートか制汗剤
必要最低限の持ち物です💡私は、すっぴんで行ったのでメイク落としクレンジングは必要なかったですが、仕事帰りに体験される方は、クレンジングも必須です！！
ホットヨガ体験のときの服装
続いては、服装を見ていきましょう✨どんな服装がいいのか迷いますよね😥私は運よくいい感じの組み合わせのヨガウェアを持っていたのでホットヨガはこれです💕
GUのレギンスは履き心地よすぎて自宅でも履いている程です♪楽ちんですし、身体へのフィット感が気持ちいいですね～！パネットワンのドレープタンクは、裾に紐が付いていて絞れるのでめくれる心配がないです✨
汗をかくことを考えて、汗をかいてもスグ乾く「吸水速乾」タイプがいいです。ブラは、スポーツブラかカップ付きのトップスがおススメです。締め付けがあるとポーズや呼吸の妨げになります。
ちなみに私は、GU のスポーツブラで体験を受けました◎結構、良かったです😊 GUさんは、スポーツウェアがお安いのでおススメです♪
ちなみに私のホットヨガ体験当日の私服は、
薄手のカーディガン＋ブラウス＋ジーパン＋スニーカー
の組み合わせでした＾＾✨
他の方も普通に私服で来られていました👌脱ぎ着がしやすい＆着替えやすい格好であれば問題ないと思います◎
まとめ
ホットヨガに初めて行くときって何を着て行ったらいいか、どんな物を持っていけばいいのか分からないですよね。私自身、ホットヨガは全く初めてだったので分からないことだらけでした。
「手ぶらOK」でレッスンが受けられるスタジオでは必要ありませんが、もし自分で持っていかないといけない場合は参考になったら嬉しいです💡
まだまだ、ホットヨガ初心者なので「これかな？」って感じですが、案外考えすぎるほど持っていかなくてもいい気がしました💡めんどくさかったら、その場でレンタルウェアなどの料金を払って貰っちゃえばいいですから👌
こんなものでいいのか〜って体験した後に思いましたから。
AYA
